Zdravotní problémy dělohy se mohou projevovat různými příznaky a mají mnoho příčin. Jedním z běžných příznaků je bolest v podbřišku, která může být doprovázena menstruačními nepravidelnostmi. Často ženy uvádějí nepravidelnou menstruaci, silné krvácení nebo naopak absenci. Mezi další příznaky patří bolest při styku, pocit tíhy v oblasti pánve a páchnoucí výtok. V některých případech se může objevit zánět nebo výtok s hnisem, což naznačuje možnou infekci.
Příčiny problémů s dělohou mohou být různé. Jedním z nich je hormonální nerovnováha, která může vést k nepravidelnostem menstruace a tvorbě myomů. Infekční onemocnění, jako je bakteriální vaginóza nebo chlamydie, mohou také způsobit zánět a vést k bolesti a nepohodlí. Polypy a myomy, nezhoubné nádory dělohy, mohou způsobovat menstruační potíže a bolesti. Problémy často vznikají z endometriózy, kdy tkáň podobná děložní výstelce roste mimo dělohu.
Dietní doporučení zahrnují zahrnutí potravin bohatých na antioxidanty, jako je ovoce a zelenina, které pomáhají snižovat záněty a podporují zdraví dělohy. Na posílení imunitního systému je dobrá zelenina jako brokolice, špenát a mrkev. Potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby a lněné semínko, pomáhají snižovat zánět. Je důležité vyhýbat se potravinám bohatým na cukry a nasycené tuky, které mohou přispívat k zánětům a hormonální nerovnováze.
Fyzická aktivita také hraje významnou roli v udržení zdraví dělohy. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti a snížit příznaky bolesti. Zvláště užitečné jsou cvičení na posílení svalů pánevního dna, jako je Kegels. Procházky na čerstvém vzduchu, jóga a plavání napomáhají celkovému zpevnění organismu a odbourání stresu, což má zase pozitivní vliv na zdraví dělohy.
Psychický stav přímo souvisí se zdravím dělohy. Chronický stres může mít negativní dopad na hormonální rovnováhu a přispívat k zánětům. Ke snížení hladiny stresu se doporučuje praktikovat relaxační techniky, jako je meditace a hluboké dýchání. Komunikace s blízkými, provozování koníčků a pravidelné trávení času venku pomáhají zlepšit váš emocionální stav a podporují celkové zdraví. Pro zvládnutí emočního přetížení a udržení duševního zdraví je také důležité vyhledat pomoc psychologa nebo psychoterapeuta, pokud je to nutné.
Dodržováním těchto doporučení můžete výrazně zlepšit zdraví dělohy a zabránit výskytu různých onemocnění.
Aktivní funkční houby: polyporus (polyporus umbellatus); maitake (grifola frondosa); agarikon
(laricifomes officinalis); březovník obecný (piptoporus betulinus); hlíva ústřičná (pleurotus ostreatus); cordyceps (cordyceps militaris); reishi (ganoderma licidum);
